Tidur cukup memungkinkan otak dan organ tubuh lainnya berkembang serta bekerja optimal. Tidur memang tidak langsung berdampak terhadap kecerdasan anak. Namun, tidur cukup membuat fisik dan mental anak menjadi lebih kondusif. kondisi inilah yang berpengaruh pada kecerdasan anak. Berdasarkan penelitian, selama tidur semua sel tubuh, termasuk sel otot, hati, ginjal, tulang sumsum, dan sel otak mengalami pemulihan.

Dengan tubuh yang segar bugar inilah anak diasumsikan akan lebih semangat melakukan sesuatu. apalagi didukung oleh otak yang berfungsi dengan baik. Selain itu, hormon-hormon pun lebih aktif diproduksi selagi tidur.

Kebutuhan tidur per usia anak 

• Bayi = 20 Jam/Hari -> bayi butuh waktu lebih banyak bagi proses tumbuh kembangnnya. setelah usianya sekitar 6 bulan kebutuhan tidur berkurang menjadi 12-15 Jam/Hari. Pada usia ini bayi mulai asyik dengan berbagai kemampuan barunya seperti memandangi objek yang jadi pusat perhatiannya.
• Balita = 10-12 Jam/Hari -> Separuh hari si balita dihabiskan untuk menjajal kemampuan yang semakin meningkat, terutama dalam hal berinteraksi/bersosialisasi.
• Anak Usia Sekolah = 6 thn butuh 10 Jam/Hari, 12 thn butuh 9 Jam/Hari. di usia ini ada berbagai aktivitas yang mesti mulai dijalaninya secara teratur, seperti sekolah, les, bermain, dll. Dan pada usia ini, anak umumnya kian dituntut untuk mengembangkan kemampuannya.

Namun, setiap orang belum tentu dapat tidur dengan nyenyak. Terkadang ada masalah dengan tidurnnya.

Tips Agar bisa tidur nyenyak 

• Berolahraga secara teratur.
• Penjadwalan waktu tidur.
• Jangan makan terlalu malam.
• Hindari tayangan televisi yang berbau horor.
• Buatlah suasana kamar sejuk dan nyaman.
• Tidak ada salahnya bila mandi dengan air hangat sebelum tidur.
• Bila anak resah, usahakan untuk menghiburnya; misalkan dengan membacakan dongeng.